Do─čum sonras─▒ sa├ž bak─▒m─▒

Do─čum sonras─▒ sa├ž bak─▒m─▒

Do─čum sonras─▒ sa├ž bak─▒m─▒

Hamilelik s├╝resince s├╝rekli de─či┼čen hormon seviyeleri y├╝z├╝nden cildimizde, sa├žlar─▒m─▒zda hatta ve hatta di┼člerimizde bile de─či┼čmeler meydana gelir. ├ço─ču bayanda hamilelik boyunca sa├ž d├Âk├╝lmesi olmaz aksine hormonlardan dolay─▒ sa├žlar oldu─čundan daha h─▒zl─▒ uzar daha ├žok g├╝rle┼čir ve canlan─▒r. Ancak do─čum sonras─▒nda durum tamamen de─či┼čir. Bebe─čin emmesiyle birlikte annenin v├╝cudundan bir├žok vitamin ├žekilirken sa├ž uzamas─▒n─▒ sa─člayan ve onu g├╝rle┼čtiren hormon seviyeleri de azalmaya ba┼člar. Bu durumda bir ├žok kad─▒n─▒n kabusu ger├žekle┼čir. Do─čumdan sonra sa├ž d├Âk├╝lmesi h─▒zla artar. Bu y├╝zden do─čum sonras─▒ sa├ž bak─▒m─▒na olduk├ža ├Âzen g├Âstermeliyiz. Ancak bir yandan emzirdi─činizi d├╝┼č├╝n├╝rsek her malzemeyi sa├ža uygulamak pek m├╝mk├╝n de─čil. O y├╝zden do─čum sonras─▒ sa├ž bak─▒m─▒n─▒ nas─▒l yapman─▒z gerekti─čini ara┼čt─▒rd─▒k.

Do─čum sonras─▒ sa├ž bak─▒m─▒ nas─▒l olmal─▒?

├ľncelikle bilmeniz gereken bu d├Âk├╝lmenin kesinlikle kal─▒c─▒ olmayaca─č─▒d─▒r. Ki┼čiden ki┼čiye de─či┼čmekle birlikte 3 ile 6 ay aras─▒nda bu d├Âk├╝lme tamamen durur. O y├╝zden sa├ž d├Âk├╝lmenizden endi┼čelenmeyin ilerleyen zamanlarda sa├žlar─▒n─▒z tekrar eskisi gibi olacakt─▒r.

Do─čum sonras─▒ sa├ž d├Âk├╝lmesinin sebebi hormonlar oldu─ču i├žin yapaca─č─▒n─▒z herhangi bir bak─▒m maskesi ya da ila├žla sa├ž derisini ovmak pek i┼če yaramaz. Sadece d├Âk├╝lmeyi azaltmak i├žin yapabilece─činiz birka├ž p├╝f nokta var. ├ľrne─čin;

Sa├žlar─▒n─▒z─▒ ├žok s─▒k taramay─▒n,

S├╝rekli f├Ân, d├╝zle┼čtirici, ma┼ča kullanmay─▒n,

Sa├žlar─▒n─▒z─▒ yatarken toplamay─▒n, g├╝n i├žinde topluyorsan─▒z e─čer ├žok s─▒k─▒ bir ┼čekilde toplamay─▒n,

Beslenmenize ekstra ├Âzen g├Âsterin ├Âzellikle ├žinko i├žeren ├╝r├╝nler yemeye dikkat edin.

Yorum yaz

E-posta adresiniz yay─▒nlanmayacakt─▒r!
Gerekli (*) alanlar─▒ doldurunuz*