Daha hacimli sa├žlara kavu┼čmak i├žin ├Âneriler

Daha hacimli sa├žlara kavu┼čmak i├žin ├Âneriler

Daha hacimli sa├žlara kavu┼čmak i├žin ├Âneriler

Baz─▒ bayanlar kendili─činden ├žok fazla sa├žlara sahiptirler ve ├Âzellikle bu sa├žlar temizken olduk├ža hacimli g├Âr├╝n├╝r baz─▒ bayanlarda maalesef bu kadar ┼čansl─▒ olam─▒yorlar. ├ľzellikle ince telli ve ├žabuk ya─članan sa├ž tipiniz var ise hi├žbir zaman istedi─činiz hacimli sa├žlara sahip olamayabilirsiniz. Ancak her ┼čey kad─▒nlar i├žin! Sa├žlar─▒n─▒z─▒ oldu─čundan daha hacimli g├Âstermek birka├ž ipucunda gizli. Daha hacimli sa├žlara kavu┼čmak i├žin ├Ânerilerimizi dikkate al─▒n.

Hacimli sa├žlar

─░lk olarak vitaminlerinizi d├╝zenli olarak al─▒n. G├╝n i├žerisinde ald─▒klar─▒n─▒z size yetse de sa├žlar─▒n─▒z i├žin yeterli olmayabilir. Bunun i├žin ekstra vitamin destek kullanabilirsiniz. Sa├žlarda hacim i├žin ise A,E ve B vitamin deste─čini mutlaka al─▒n.

Sa├ž─▒n kendisi tamamen protein yap─▒l─▒d─▒r. Sa├žlar─▒n─▒zda hacim ve canl─▒l─▒k istiyorsan─▒z mutlaka protein al─▒n. Bunu en fazla etten alabilirsiniz. Ancak et ile problemleriniz var ise yumurta, peynir gibi hayvansal ├╝r├╝nleri d├╝zenli olarak t├╝ketin.

├çok zor olsa da stresten uzak durun. ├ç├╝nk├╝ ne kadar vitamin protein alsan─▒z da stres her ┼čeyi al─▒p g├Ât├╝rebiliyor. ├ľzellikle sa├ž d├Âk├╝lmelerinin en b├╝y├╝k sebebidir stres. Bu y├╝zden elinizden geldi─čince d├╝zenli uyumaya ve fazla d├╝┼č├╝nmemeye ├žal─▒┼č─▒n.

Kad─▒nlar─▒n en ├žok korktuklar─▒ ┼čey, sa├ž kestirmek. Tabi ucundan alay─▒m derken baya sa├ž yontan kuaf├Ârler de mevcut ancak g├╝vendi─činiz bir kuaf├Âr edinin kendinize ve hacimli sa├žlar i├žin arada bir sa├ž u├žlar─▒n─▒zdan ald─▒rmaktan korkmay─▒n.

Sa├ž boyas─▒ her bayan─▒n yapt─▒─č─▒ ┼čey ancak bunu olabildi─čince s─▒n─▒rland─▒r─▒n. S─▒k s─▒k renk de─či┼čtirmeyin. Az─▒c─▒k dibiniz gelince hemen boyatmay─▒n. Bunlar sa├žtaki keratini en ├žok t├╝keten i┼člemlerdir. Keratinsiz sa├ž ise matla┼č─▒r, kurur, k─▒r─▒l─▒r ve cans─▒z bir hal al─▒r.

 

Kategoriler Sa├ž Bak─▒m

Yorum yaz

E-posta adresiniz yay─▒nlanmayacakt─▒r!
Gerekli (*) alanlar─▒ doldurunuz*