Keratin i├žeren ├╝r├╝nler

Keratin i├žeren ├╝r├╝nler

Keratin i├žeren ├╝r├╝nler

Keratin cildimizde, t─▒rnaklar─▒m─▒zda ve sa├žlar─▒m─▒zda bulunur. Ayr─▒ca hayvanlar─▒n d─▒┼č kabuklar─▒nda (d─▒┼č─▒ kabuklu b├Âceklerde) bulunur. Tabi sadece insan ve hayvanlarda bulunmaz keratin maddesi besinlerde de bulunur. V├╝cudumuzda keratin eksikli─či oldu─ču zaman sa├žlar─▒m─▒z incelir, t─▒rnaklar─▒m─▒z incelir hatta t─▒rnaklar─▒m─▒z kolayca k─▒r─▒lgan hale gelir ya da ikiye ayr─▒l─▒r. Sa├žlar ise d├Âk├╝lmeye ba┼člar, kurur. Kuruyan sa├ž ise ├žok daha kolay k─▒r─▒l─▒r. K─▒r─▒klar─▒ kestirmezsek yukar─▒ do─čru ├ž─▒kar ve t├╝m sa├žlar─▒m─▒z k─▒r─▒lm─▒┼č g├Âr├╝nt├╝s├╝ olur. Bu da hi├žbir bayan─▒n istemeyece─či bir g├Âr├╝nt├╝d├╝r. Bunun i├žin bir├žok keratinli bak─▒m ├╝r├╝nleri vard─▒r ama bunlar─▒n yan─▒ s─▒ra do─čadan da keratini almak m├╝mk├╝n. Peki, keratin i├žeren ├╝r├╝nler nelerdir?

Keratin i├žeren ├╝r├╝nler nelerdir?

Yaz─▒n─▒n ba┼č─▒nda belirtti─čimiz gibi keratin i├žeren kozmetikler vard─▒r. Bunlar─▒ b├╝t├╝n kozmetik ├╝r├╝nleri satan d├╝kk├ónlarda, eczanelerde bulabilirsiniz. Keratinli ┼čampuanlar, keratinli sa├ž kremleri ve sa├ž bak─▒m maskeleri. Ancak keratini besin olarak da alabilirsiniz. Baz─▒ besinler keratince zengindir.

Havu├ž, kavun, patates, ─▒spanak, kabak, brokoli i├žerisinde keratin bulunduran meyve ve sebzelerdir. D├╝zenli olarak t├╝ketmeniz gerekir. Her sabah kahvalt─▒da yedi─čimiz yumurta keratin bak─▒m─▒ndan olduk├ža zengin olmakla birlikte sa├ž─▒n bir di─čer ana maddesi ve en b├╝y├╝k ihtiyac─▒ olan biotini de i├žerisinde bar─▒nd─▒r─▒r. Yumurtay─▒ hayat─▒ndan eksik etmeyin.

Et yedi─činiz zamanda keratin al─▒rs─▒n─▒z ├ž├╝nk├╝ keratin yap─▒sal olarak bir protein ├že┼čididir. Ancak k─▒rm─▒z─▒ eti ├žok fazla miktarda t├╝ketmek ├Ânerilmez o y├╝zden tavuk etinden keratin takviyesi yapabilirsiniz.

Kategoriler Genel

Yorum yaz

E-posta adresiniz yay─▒nlanmayacakt─▒r!
Gerekli (*) alanlar─▒ doldurunuz*