Sa├ž d├Âk├╝lmesine ne iyi gelir?

Sa├ž d├Âk├╝lmesine ne iyi gelir?

Sa├ž d├Âk├╝lmesine ne iyi gelir?

Sa├ž d├Âk├╝lmesinin bir ├žok sebebi vard─▒r. Bunlar kal─▒tsal sebepler olabildi─či gibi, kulland─▒─č─▒n─▒z ila├žlardan tutun da, sa├žlara uygulad─▒─č─▒n─▒z herhangi bir i┼čleme kadar buna sebep olabilir. ├ľzellikle erkeklerde sa├ž d├Âk├╝lmesi ve kellik durumu ├žok daha kal─▒tsal bir durumdur.

Sa├ž d├Âk├╝lmenizde tedavi uygulamadan ├Ânce sebebini mutlaka ara┼čt─▒rmal─▒s─▒n─▒z. Herhangi bir vitamin eksikli─či buna sebep olabilir ya da d├╝zenli olarak kulland─▒─č─▒n─▒z bir ila├ž yine sa├žlar─▒n─▒z─▒n d├Âk├╝lmesine sebep olabilir ya da tamamen stresten de d├Âk├╝l├╝yor olabilir.

Koyulan te┼čhise g├Âre tedavi uygulamak her zaman ├žok daha do─čru sonu├ž verir. Ancak yine de bitkisel ├ž├Âz├╝mleri her zaman uygulayabilirsiniz. ─░┼čte sa├ž d├Âk├╝lmesine iyi gelen bitkiler ve besinler.

Sa├ž d├Âk├╝lmesi ve beslenme

Ye┼čil Yaprakl─▒ Sebzeler: Demir bak─▒m─▒ndan zengin olan ye┼čil yaprakl─▒ sebzeler demir eksikli─čine ba─čl─▒ sa├ž d├Âk├╝lmesini durdurabilir. Demir eksikli─či anemisinin karakteristik belirtisi sa├žlar─▒n incelmesi ve d├Âk├╝lmesidir. Bunun i├žin bir kan testi yapt─▒rabilir, beslenmenin yan─▒ s─▒ra demir ila├žlar─▒ da kullanabilirsiniz.

Meyveler: Pek ├žok meyve g├╝├žl├╝ bir ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemi i├žin gerekli olan C vitamini bak─▒m─▒ndan zengindir ve antioksidan etkisi yarat─▒r. C vitamini v├╝cudunuzdaki enfeksiyonlar─▒ ├Ânlemeye yard─▒mc─▒ olurken ─▒s─▒, g├╝ne┼čin zararl─▒ ─▒┼č─▒nlar─▒ ve hava kirlili─či nedeniyle y─▒pranan sa├žlar─▒n sa─čl─▒─č─▒n─▒ da korur. ├ľzellikle k─▒┼č meyveleri olan portakal, greyfurt gibi meyveleri bol miktarda t├╝ketmenizi ├Âneririz.

Kuruyemi┼čler: Sa├žlar─▒n normal uzama d├Âng├╝s├╝n├╝n korumas─▒nda ceviz, f─▒nd─▒k, badem gibi kuruyemi┼čler olduk├ža etkilidir. Bunlar─▒ g├╝n i├žerisinde t├╝ketebilece─činiz gibi ya─člar─▒ ile sa├žlar─▒n─▒za arada maske de yapabilirsiniz.

Deniz ├ťr├╝nleri: Bal─▒k, karides ve mideye gibi deniz ├╝r├╝nleri sa├ž k├Âklerini g├╝├žlendiren ve hormonlar─▒ dengelemeye yard─▒mc─▒ olan ├žinko i├žerir. Erkek tipi sa├ž d├Âk├╝lmesinde ├žinko eksikliyle s─▒k kar┼č─▒la┼č─▒lmaktad─▒r. Ancak a┼č─▒r─▒ ├žinko t├╝ketimi de sa├ž d├Âk├╝lmesi yapar yani bu durumda yine kan testini yapt─▒rarak daha do─čru bir tedavi uygulayabilirsiniz.

Havu├ž: G├Âzlere faydas─▒n─▒n yan─▒ s─▒ra sa├ž derisini koruyan A vitamini i├žeren havu├ž sa─čl─▒kl─▒ sa├ž k├Âkleri i├žin t├╝ketilebilir.

Kategoriler Genel

Yorum yaz

E-posta adresiniz yay─▒nlanmayacakt─▒r!
Gerekli (*) alanlar─▒ doldurunuz*