Sa├ž Uzatan Besinler

Sa├ž Uzatan Besinler

Sa├ž Uzatan Besinler

Kad─▒nlarda sa├ž uzamas─▒ belirli h─▒zlarda meydana gelir. Baz─▒ kad─▒nlarda daha h─▒zl─▒ uzama g├Âr├╝l├╝rken baz─▒ kad─▒nlarda uzama h─▒z─▒ normal seviyelerde olabilir. Ancak sa├ž uzatan besinler ile sa├žlar─▒ daha h─▒zl─▒ uzatmak ve k─▒sa zaman i├žerisinde daha uzun sa├žlara sahip olmak m├╝mk├╝nd├╝r. ├ľnemli olan bu besinleri belirli aral─▒klar ile t├╝ketmek ve mutlaka beslenme al─▒┼čkanl─▒─č─▒ i├žerisine almakt─▒r. Bunun ard─▒ndan sa├žlar─▒n uzamas─▒nda h─▒zlanma meydana gelecek ve h─▒zl─▒ uzama g├Âzle g├Âr├╝l├╝r bir hale gelecektir.

Sa├ž uzatan besinler nelerdir?

Sa├žlar─▒n h─▒zl─▒ uzamas─▒na etki eden baz─▒ besinler vard─▒r. Bu besinlerin belirli aral─▒klar ile t├╝ketilmesi hatta baz─▒lar─▒n─▒n her g├╝n belirli bir miktarda al─▒nmas─▒ sa├žlar─▒n daha h─▒zl─▒ uzamas─▒na yard─▒mc─▒ olmaktad─▒r. Sa├žlar─▒n daha h─▒zl─▒ uzamas─▒na yard─▒mc─▒ olan besinlerin ba┼č─▒nda omega 3 ve E vitamini a├ž─▒s─▒ndan yo─čun bir i├žeri─če sahip olan ceviz gelir. Cevizin belirli miktarlarda t├╝ketilmesi sa├žlar─▒ h─▒zl─▒ uzatma form├╝llerinden biri olarak kar┼č─▒m─▒za ├ž─▒kar. Bunun yan─▒nda y├╝ksek oranda B vitamini bulunduran bezelye de ayn─▒ ┼čekilde sa├žlar─▒n h─▒zl─▒ uzamas─▒nda etkili olan besinler aras─▒nda yer al─▒r.

Di─čer yandan sa├žlar─▒n h─▒zl─▒ bir ┼čekilde uzamas─▒nda etkili olan besinlerden bir ba┼čkas─▒ da havu├žtur. Beslenme program─▒ i├žerisine dahil edilmesi gereken havu├ž, sadece sa├žlar─▒ uzatmakla kalmaz. Bunun yan─▒nda i├žerdi─či A vitamini ile sa├žlar─▒n beslenmesinde etkilidir. Bak─▒ml─▒ ve g├╝├žl├╝ sa├žlara sahip olmak ad─▒na havu├ž d├╝zenli olarak t├╝ketilmesi gereken besinler aras─▒nda yer al─▒r.

Kategoriler Genel, Sa├ž Bak─▒m

Yorum yaz

E-posta adresiniz yay─▒nlanmayacakt─▒r!
Gerekli (*) alanlar─▒ doldurunuz*